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Las frutas del mes de junio son de hueso como el albaricoque, nectarinas, melocotones, cerezas, ciruelas y aguacate. Otras son muy refrescantes como el melón y la sandia que nos mantienen hidratados en los días más calurosos del verano. Además comprando frutas de temporada es la mejor forma de ahorrar dinero.
Los Albaricoques
- Ideal para combatir el estreñimiento.
- Fortalece los huesos.
- Mejora la salud cardiaca.
- Refuerza el sistema inmunológico.
La Nectarina
- Aportan energía por su contenido en azucares.
- Ricas en vitaminas C y carotenos.
- Contiene fibra que ayuda a regular el ritmo intestinal y previene el estreñimiento
- Contiene pocas calorías.
El Melocotón
- Ricos en antioxidantes.
- Regulan el tránsito intestinal y mejoran los problemas de estreñimiento.
- Contiene pocas calorías
- Ricos en beta carotenos buenos para la salud visual.
Las Cerezas
- Son antioxidantes.
- Protege tu corazón.
- Tienen pocas calorías.
- Contienen mucha fibra.
Los Nísperos
- Aportan principalmente azúcar pero son pobres en
- Son ricos en fibras y carotenos.
- Alto contenido en vitamina A.
- Indicado en hipertensión y retención de líquidos por su alto % en agua.
El Limón
- Rico en vitaminas.
- Activa la circulación.
- Ayuda la digestión.
- Purifica el organismo.
Bueno, estas son algunas de las frutas que puedes degustar este mes, pero recuerda, las mejores frutas van en cajas de madera…..y en Envases Villarreal somos especialistas en fabricarlas!
Puedes encontrar más información sobre las frutas de temporada en este enlace , la web de alimentación del Ministerio de Agricultura.
Y a tí, qué fruta te gusta más?
